الأرق لا يقتصر فقط على صعوبة النوم، بل يشمل تدهور جودة النوم، مثل الاستيقاظ المتكرر خلال الليل والشعور بالإرهاق في الصباح، حتى بعد فترة نوم طويلة.
وفقًا للدراسات، فإن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات يوميًا يواجهون مخاطر مضاعفة للإصابة بالأمراض التالية:
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.