غالبًا ما ترتبط الأطعمة عالية السعرات الحرارية بزيادة الوزن والوجبات غير الصحية، لكن الحقيقة أن بعض هذه الأطعمة يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن، بل وتلعب دورًا مهمًا في تعزيز الصحة.
تعد المكسرات مصدرًا غنيًا بالدهون الأحادية والمتعددة غير المشبعة، والتي تدعم صحة القلب والدماغ. كما تحتوي على الألياف والبروتينات والفيتامينات الضرورية.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.