تقول خبيرة التغذية بيانكا تامبوريلو: “المكسرات تعد خياراً ممتازاً لفقدان الوزن، فهي مليئة بالدهون الصحية التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. كما أن المكسرات تحتوي على سعرات حرارية، لكن مع الحرص على التحكم في الكميات يمكن تناول 1-2 وجبة يوميًا دون أي مشاكل.”
فوائد اللوز في إنقاص الوزن
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.